引用:サチオピアコーヒーTwitterより

優秀すぎる効果が大注目のバターコーヒー。バターコーヒーの具体的な効果はどれくらいの期間で実感できるものなのでしょうか。実践した方の口コミなどを紹介しながら、効果を感じることが出来る期間やダイエット成功までのポイントなどをご紹介します。

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バターコーヒーの効果は?


お気に入りのコーヒーにグラスフェッドバターとMTCオイルを加え攪拌することで、クリーミーな味わいのバターコーヒーが出来上がります。

バターコーヒーを飲むことで得られるとして注目されている主な効果としては、驚異の腹持ちの良さから空腹感から解放されるということと、朝から頭がすっきりして作業力や集中力もアップするということが言われています。

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バターコーヒーダイエット


驚異の腹持ちの良さと、材料となっているオイル成分が消費しやすいエネルギーであることから、朝食代わりにバターコーヒーを飲むことで1日の摂取カロリーを抑え、ダイエット効果に繋がるというバターコーヒーダイエットが話題となっています。良質のオイルの効果でお通じも改善されるとの効果を感じる方もいます。

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バターコーヒーダイエットで-20kg

引用:コーヒールンバ平岡佐智男Twitterより

バターコーヒーダイエットで、2018年の1月から12月までの約1年間で-20kgを達成した達人がいます。その人は、松竹芸能所属のコーヒールンバというお笑いコンビの平岡佐智男さんです。


平岡さんは1982年7月17日生まれの36歳で血液型はO型です。現在は東京都在住ですが、出身は香川県です。ご実家は香川県の琴平町で人気の精肉店です。平岡さんは、もともとタリーズコーヒーに務められていたそうで、3店舗での店長経験があり、商品開発にも携わっていらっしゃったほどコーヒーの知識がある方です。お笑いを本職とするため、タリーズコーヒーを退社した後も、メディアでコーヒーについて語られていたり、月1で「SACHIOPIA COFFEE」という自らのコーヒーカフェを開店するなど、コーヒーが大好きな方です。

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バターコーヒーダイエットスタート

https://twitter.com/sachiohiraoka/status/954920472763760640
平岡さんは2018年1月のブログで、バターコーヒーダイエットに挑戦することを宣言しました。当時、平岡さんは35歳です。この日の投稿で体重計が85.1kgを表示している写真をアップしています。が、実は本当のスタート体重は88kgだったと話されています。その時の体重を証明できる写真が残っていないので、85kgスタートでダイエット開始という記録になっているのだそうです。体脂肪は27%でした。1月17日のブログで「明日からはじめます」とのことなので、実際には1月18日から始めたと思われます。


初めてのバターコーヒーについて平岡さんは「すごくリッチなコクのあるカフェオレ」と表現しています。なんだかおいしそうですよね。マズイものはダイエットという目標があっても毎日は辛いですが、バターコーヒーは香りといい味といい、おいしいという評判をよく聞きます。平岡さんにとってもそうだったみたいですね。

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平岡さんのダイエット成功ポイント


平岡さんの場合、コーヒー大好きな方ですし、コーヒーを知り尽くしている方なので、コーヒー自体にもとってもこだわってバターコーヒーを楽しまれていたようです。コーヒー豆によってさまざまな味わいが楽しめるので、いろいろなコーヒーを使うことで味に飽きることなく続けることができたそうです。


また、平岡さんのダイエットを支えたのが夕食に食べることが多かった鍋料理のようです。もともと平岡さんは大の鍋好きだそうで、外食でも、家でも毎日でもお鍋でOKなほど大好きだそうです。バターコーヒーダイエットに挑戦中の期間、炭水化物を食べたい場合には夕食に摂ることがおすすめだとされています。が、平岡さんの場合、野菜たっぷりの鍋を食べることで、夜も炭水化物がいらないほど満腹になれたそうです。


そんな平岡さんのバターコーヒーダイエットを支えた鍋メニューの具材はというと、白菜、えのき、春菊、豚バラということが多かったそうで、豚バラは300gほども食べていたのだとか。結構なボリュームですよね。他のダイエット中でも良く聞きますが、やはりバターコーヒーダイエット中もオススメ調理法は焼くよりも、茹でたり蒸したりという方がよいそうです。

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コーヒーダイエット達成

そして、平岡さんが実際に-20kg達成を発表された日は2018年12月23日でした。この日のブログでマイナス20kgを達成したと発表。アップされた写真では、体重計がしっかり「64.8kg」を表示しています。1年弱で20kgの減量ってなかなか辛そうと思ってしまいますが、平岡さん「めちゃめちゃ楽しかったので何の苦労もありませんでした」と言い切っています。平岡さん、-20kg達成であまりのビジュアルの変化で高橋一生さんに似ている!?という人までいるようです。

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リバウンドそしてまた減量

バターコーヒーダイエットは、バターコーヒーによる満腹感が一日の摂取カロリーを抑えることに繋がるということで達成できるダイエットです。なので、食べ始めたらすぐにリバウンドするのでは?と思う方もいらっしゃると思います。


そして、平岡さんも、マイナス20kgを達成した直後に新年に突入。お正月や新年会での暴飲暴食の結果1週間でなんと約5kgのリバウンドをしてしまいました。でも、その体重をまた減量するためにバターコーヒーダイエットを復活して、1週間ほどでマイナス4kg達成してしまいます。一度バターコーヒーでの減量方法を体得してしたので、リバウンドしてしまった分の減量もとても簡単だったようです。短期間で増えた体重は短期間で減るということで、ため込まずにしっかり減量してもどしてしまうことで体型維持しているようです。

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その他のバターコーヒーダイエット成功者


ドリップコーヒーで楽しまれている方が多いようですが、こちらの方はインスタントコーヒーで成功されているようです。


お通じにも効果が!良質な油分は確かにお腹の調子に効きそうですね。


恐ろしい程に効果を実感している方も。
https://twitter.com/mayumayu4578/status/1090375387782082560
こちらの方は朝食にバターコーヒーとチーズ1個を摂っているようです。3ヶ月でまもなく9kgの減量です。

これだけ話題になっているので、試してみようという方も多いです。試してみないと自分に合うか合わないかもわからないですよね。

最後に

平岡さん、本当に別人のようです。楽しみながら、ここまでの減量に成功出来るなんて尊敬します。バターコーヒーは無理なく続けられるストレスの少ないダイエットのようです。糖質オフの食事と合わせることで、ますます効果を実感できるバターコーヒーダイエット。ダイエット目的ではなくてもおいしいらしいので、一度飲んでみたくなりました。